Chào cả nhà, lại là Phương Lê đây!
Hôm nay trời đẹp, Phương ngồi ngẫm nghĩ một chút về cái sự đời. Chả là dạo này thấy anh em chúng mình hay than thở: sao mà đời nó "vùi dập" mình ghê quá. Sếp thì khó tính, vợ thì hay cằn nhằn, ra đường thì kẹt xe, lên mạng thì thấy người ta giàu sang phú quý mà chạnh lòng...
Thế là Phương mò mẫm đọc được mấy bí kíp của các cụ triết gia ngày xưa (gọi là phái Khắc kỷ). Nghe "triết gia" thì có vẻ buồn ngủ, nhưng ngẫm lại thấy các cụ "tỉnh" lắm nha! Mấy chiêu này giúp mình rèn cái đầu lạnh, để đời có xô đẩy thế nào thì mình vẫn... đứng tấn vững vàng.
Mà Phương nói trước, đây là chia sẻ vui vẻ kiểu "bỏ túi", ai thấy hợp thì dùng, không thì cứ coi như đọc giải trí nhé!
Dưới đây là 5 chiêu để trở thành người đàn ông "bất khả chiến bại" về tinh thần:
1. Tập "tưởng tượng chuyện xui" một chút
Nghe lạ đời chưa? Người ta bảo phải suy nghĩ tích cực, đằng này Phương lại xúi nghĩ chuyện xui.
Nhưng mà thế này, các cụ ngày xưa có chiêu: Mỗi sáng, thử dành 5 phút nghĩ xem: "Hôm nay lỡ xe hư, lỡ sếp mắng, hay lỡ làm mất ví thì sao?"
Không phải để ngồi lo sợ run rẩy đâu nha. Mà là để lỡ nó xảy ra thật, mình không bị "đứng hình".
Ví dụ: Bạn đã tính trước là hôm nay đường có thể tắc. Thế là khi tắc đường thật, trong khi thiên hạ bấm còi inh ỏi, mặt đỏ gay gắt, thì bạn vẫn ung dung nghe nhạc. Vì sao? Vì mình tính trước rồi, chuyện nhỏ!
2. Dùng tuyệt chiêu "Phanh Kịp Thời"
Có bao giờ ai đó nói một câu làm bạn "sôi máu", và thế là bạn "phun" ra một tràng, xong 5 phút sau lại hối hận: "Biết thế lúc nãy mình im lặng cho xong"?
Các cụ dạy rằng: Giữa lúc bị chọc tức và lúc mình phản ứng lại, luôn có một khoảng trống. Người bản lĩnh là người biết kéo dài cái khoảng trống đó ra.
- Mẹo nhỏ: Khi ai đó tạt đầu xe hay nói kháy mình, khoan hãy "nhảy dựng" lên. Hít một hơi thật sâu, đếm 1-2-3-4-5.
Cái khoảng nghỉ vài giây đó thần thánh lắm, nó giúp cái đầu nóng hạ nhiệt, để mình trả lời (hoặc im lặng) một cách ngầu nhất chứ không phải kiểu trẻ con dỗi hờn.
3. Tự chấm điểm mình, đừng nhìn bài bạn bên cạnh
Thời nay lên mạng xã hội, thấy anh A khoe xe mới, anh B được thăng chức, tự nhiên nhìn lại mình thấy... tủi thân. Đó là vì mình đang để tấm hình chỉnh sửa của người ta quyết định hạnh phúc của mình.
Thôi, mình đổi luật chơi đi. Hãy tự lập ra "bảng điểm" riêng:
- Hôm nay mình có giữ lời hứa không?
- Mình có cư xử tử tế không?
- Mình có cố gắng hơn hôm qua chút nào không?
Nếu câu trả lời là "Có", thì bạn xịn rồi! Đừng so sánh "hậu trường" lộn xộn của mình với "sân khấu" lung linh của người khác làm gì cho mệt tim.
4. Thỉnh thoảng "tự làm khổ" bản thân tí
Cuộc sống giờ tiện quá: nóng có máy lạnh, đói có người giao đồ ăn tận miệng. Thành ra anh em mình đôi khi hơi... yếu mềm, gặp chút khó khăn là nản.
Các cụ khuyên là lâu lâu hãy chủ động làm mấy việc khó khó, khổ khổ một tí để rèn luyện.
Thử xem nào:
- Đang tắm nước nóng, thử vặn sang nước lạnh ngắt 30 giây cuối xem sao? (Tỉnh cả ngủ đấy!).
- Hay là hôm nào thử nhịn ăn sáng một bữa, hoặc đi thang bộ thay vì thang máy.
Việc này giống như tiêm vắc-xin vậy. Mình chịu khổ chủ động một chút cho quen, để sau này đời có ném cho cục khổ thật, mình cũng cười khẩy: "Gớm, chuyện này anh quen rồi!"
5. Làm "bảo vệ" cho tâm trí
Mỗi ngày đầu óc mình như cái chợ, bao nhiêu tin tức, chuyện phiếm, lời ra tiếng vào ùa tới. Nếu không cẩn thận, đầu mình thành cái bãi rác lúc nào không hay.
Cuối ngày, thử ngồi xuống 5 phút, "soi" lại xem hôm nay mình đã nghĩ gì:
"Lúc nãy sao mình lại cáu nhỉ? À, do mình nghĩ hắn ta coi thường mình. Nhưng chắc gì đã thế, chắc hắn đang đau bụng thôi?"
Phần lớn nỗi khổ là do mình tự suy diễn mà ra cả. "Dọn rác" trong đầu thường xuyên sẽ giúp anh em mình nhẹ nhõm, bớt suy nghĩ lung tung, ăn ngon ngủ kỹ hơn.
